Scarpe Basculanti: Pro e Contro

Scarpe che simulano la camminata a piedi nudi

 

Argomenti a favore e contrari nei confronti delle scarpe basculanti ce ne sono diversi.

In questo articolo sono riportate le opinioni di chi, usando queste calzature, ha avuto un’esperienza positiva, ma anche di coloro che credono che le scarpe ondeggianti non servono a nulla.

Scarpe a dondolo: cosa dice la pubblicità

Le scarpe con suola tonda tonificano veramente? Sono benefiche per la salute? Oppure non sortiscono alcun effetto positivo?

Se ci soffermiamo a ciò che affermano le aziende produttrici, rassodano i muscoli degli arti inferiori e delle natiche oltre a migliorare il portamento.

Dunque dovrebbero garantire un fondo schiena invidiabile.

Ma come stanno davvero le cose?

A dire il vero, le tanto decantate suddette proprietà, possono essere considerate solo dei possibili effetti collaterali.

Scarpe a gondola: funzionamento

In realtà queste scarpe che dovrebbero scolpire i polpacci e rassodare i glutei, secondo l’opinione di molti esperti migliorano sicuramente la postura.

Questo grazie alla forma convessa delle suole (bombate al centro) che costringe ad equilibrare continuamente il modo di camminare, influendo direttamente sulla stabilità plantare.

Opinioni contrarie alle scarpe basculanti

Secondo i risultati di uno studio condotto dal dottor Sian MacRae, i partecipanti al test che soffrivano di dolori alla parte bassa della schiena non hanno avvertito differenze sostanziali nell’indossare le MBT o normali scarpe sportive di qualità, dal punto di vista del livello del dolore stesso.

Una ricerca effettuata dall’American Council on Exercise insieme all’università del Wisconsin, che ha visto coinvolti due gruppi di soggetti sportivi di sesso femminile, è giunta alla conclusione che indossare le scarpe basculanti durante l’esecuzione di 5 minuti di prove ginniche per controllare l’attività muscolare di gambe, non produce né un esercizio fisico più intenso, tanto meno un aumento delle calorie bruciate.

Pareri favorevoli sulle scarpe basculanti

Esperimenti svolti daI professor Hennig dell’università tedesca di Duisburg-Essen hanno evidenziato una migliore distribuzione del peso.

Secondo il Dottor Giandomenico Marrara, ortopedico dell’ospedale San Camillo di Roma:

“le scarpe che oscillano mandano al cervello impulsi nervosi attraverso sensori di pressione. Una delle percezioni più importanti, si chiama ‘propriocezione’, ed è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli.

Queste scarpe si basano sulla stimolazione della propriocezione, modificando continuamente la posizione del baricentro”.

In tal modo sia i muscoli degli arti inferiori che gli addominali sono sollecitati, la postura è continuamente modificata e il peso del corpo non grava sempre sugli stessi punti.

Per questo motivo tali calzature possono essere d’aiuto per combattere il mal di schiena e le contratture muscolari dovute a una cattiva postura.

Dal punto di vista della stimolazione posturale funzionano bene soprattutto per chi passa molto tempo in piedi”.

Il Dottor Augusto Odoardo Morandi, specialista in Ortopedia e Traumatologia, Chirurgia del Piede e della Caviglia, intervistato sull’argomento nel 2011, nella rubrica salute del TG5 proprio sulle scarpe a suola basculante, affermava quanto segue.

Danno decisamente una postura migliore, andando ad attivare dei muscoli posturali che solitamente si “impigriscono” visto la sedentarietà delle nostre vite.

– Hanno un minimo, ma veramente minimo apporto al metabolismo basale. Niente di rilevante.

– Non servono per fare esercizio muscolare. Tradotto: non avrete glutei scolpiti nella roccia se usate le MBT (et similia).

– Non correggono problemi scheletrici maggiori, come valgismo, varismo scoliosi o similari, ma aiutano tutti i problemi e gli squilibri posturali soprattutto a livello della schiena

– Sono utilissime per tutte le patologie artrosiche dell’alluce ( Alluce Limitu e Alluce Rigido in primis)

– Io personalmente a parecchi miei pazienti consiglio per problemi posturali l’abbinata ortesi plantare + scarpa a suola basculante che ha effetti decisamente importanti sui dolori in catena ascendente dell’arto inferiore e della schiena (naturalmente il paziente deve essere selezionato e il plantare indicato correttamente sennò si rischia con il fai da te di provocare più danni che benefici).

Scarpe ondulanti: come davvero stanno le cose

Riassumendo, le cosiddette scarpe fitness per dimagrire vantano parecchi pareri contrastanti, dovuti  alle opinioni di chi le ha usate, ma anche di esperti che hanno avuto modo di studiarne gli effetti.

Di sicuro fanno stancare meno le gambe, e anche la schiena in soggetti sani, specialmente se si sta troppo tempo in piedi.

Marche scarpe a sola arcuata

Sono molti i marchi che realizzano le cosiddette scarpe basculanti, con prezzi che oscillano tra i 30 e i 150 euro; primo tra tutti, che le ha anche inventate, è stato il brand MBT.

Lo hanno poi seguito a ruota, fiutando il business, molti altri: Decathlon, Eglemtek, Fit Flop, DrScholl, Skechers, SmashLab, ecc.

Perfino grosse multinazionali alla stregua di Nike e Reebok non si sono fatte scappare una fascia di mercato che da anni continua a crescere.

Questo probabilmente perchè, camminando con queste scarpe, secondo gli studiosi dell’American Academy of Podiatric Sport Medicine, c’è un seppur lieve aumento del metabolismo.

E seppure non è così incisivo da permettere di dimagrire, di certo sarà uno stimolo a muoversi di più, facendo magari delle piacevoli camminate che si riveleranno benefiche per tutto il corpo.

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